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SKT T1, 세계적인 리그 오브 레전드 팀, 2024 시즌을 마무리하며 새로운 변화의 시기를 맞이하고 있습니다. 주요 소식으로는 팀의 탑 라이너 Zeus(최우제)와의 계약이 종료되었으며, 그의 자리를 전 Gen.G 소속의 Doran(최현준)이 대체한다는 소식입니다.Zeus의 SKT T1 계약 종료 Zeus는 2022년부터 SKT T1의 핵심 멤버로 활동하며, 팀의 주요 경기와 국제 대회에서 꾸준히 활약해 왔습니다. 특히 그의 안정적인 경기 운영과 메카닉은 팀의 성공에 큰 기여를 했습니다. 그러나 2024년 11월을 끝으로 계약이 만료되었으며, 그는 새로운 팀을 탐색할 가능성이 열려 있는 상태입니다. Zeus의 계약 종료는 팬들에게 아쉬움을 남기고 있으며, 그의 미래 행보에 대한 관심도 높아지고 있습니다..

능형근(등 중앙에 위치한 근육)은 올바른 자세를 유지하고 어깨 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.  이 글에서는 능형근을 강화할 수 있는 운동과 올바른 운동 방법을 소개합니다.능형근의 역할과 중요성능형근은 어깨와 척추를 연결하며, 다음과 같은 기능을 합니다:어깨를 안정화시키고 후면을 강하게 유지.척추 정렬을 돕고 올바른 자세 유지.날개뼈(견갑골)를 움직이는 데 중요한 역할.능형근이 약화되면 어깨 통증, 거북목, 라운드 숄더 등 자세 문제가 발생할 수 있으므로 꾸준한 운동이 필수적입니다.  || 능형근 운동 방법 ||1. 얼굴 당기기(Face Pulls)방법: 케이블 머신이나 저항 밴드를 이용해 얼굴 높이로 줄을 잡고 천천히 뒤로 당깁니다.포인트: 견갑골을 조이듯 움직이고 허리를 곧게 펴야 합니다.효..

태연이 여섯 번째 미니앨범 ‘Letter To Myself’로 다시 한 번 자신의 음악적 깊이를 증명했습니다. 이번 앨범은 2024년 11월 18일에 발매되어 팬들과 대중들에게 큰 기대를 모으며 등장했습니다. 총 6곡으로 구성된 이번 앨범은 태연 특유의 감성적인 보컬과 완성도 높은 곡들로 가득 차 있습니다. 특히 타이틀 곡 ‘Letter To Myself’는 팝 록(Pop Rock) 장르의 서정적인 멜로디와 폭발적인 감정 표현이 돋보이는 곡으로, 자신과의 대화를 통해 내면의 상처를 치유하고 미래를 향해 나아가겠다는 메시지를 담고 있습니다.  태연의 음악과 대중적 평가태연은 음악적 스펙트럼이 넓은 아티스트로, 이번 앨범에서도 보컬의 섬세한 감정 표현을 선보였습니다. 음악 평론가들은 이번 앨범이 태연의 또 ..

자동차 관리에 관심이 있다면, 발수코팅이 얼마나 유용한지 들어보셨을 겁니다. 발수 코팅은 유리창에 물방울이 쉽게 흘러내리도록 만들어 빗길 운전 시 시야 확보에 도움을 줍니다. 하지만 발수 코팅을 잘못하면 오히려 와이퍼 소음이 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 자동차 발수코팅의 장점과 함께 잘못된 발수코팅으로 인한 와이퍼 소음 발생 원인, 그리고 이를 해결하고 예방하는 방법을 소개합니다.  1. 자동차 발수 코팅의 장점 발수코팅은 빗길 주행 시 시야를 확보해주는 효과적인 방법입니다. 물방울이 유리창에 잘 달라붙지 않고 굴러 떨어지기 때문에, 비 오는 날에도 깨끗한 시야를 유지할 수 있습니다. 특히 발수 코팅을 통해 야간 빗길 주행 시 시야 확보가 쉬워져 안전운전에 도움이 됩니다. 하지만..

겨울철은 감기와 독감이 유행하는 시기로, 특히 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다. 효과적으로 감기를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것뿐만 아니라 비타민을 비롯한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 감기 예방에 도움이 되는 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 겨울철 감기 예방에 좋은 생활 습관   1) 규칙적인 손 씻기와 마스크 착용     손 씻기는 감기 바이러스와 세균의 전파를 차단하는 데 매우 효과적입니다.     공공장소를 다녀온 후나 식사 전에는 손을 깨끗하게 씻어 주세요.     또한 겨울철에는 실내외 온도 차이로 면역력이 약해지므로 마스크를 착용해 외부 바이러스로부터 보호하는 것이 좋습니다.     적절한 손세정제 사용도 도움이 되니..

겨울철이 되면 자동차 관리가 중요해집니다. 추운 날씨와 눈길에 대비하기 위해서는 기본적인 점검부터 부품 관리까지 신경 써야 합니다. 아래에서 겨울철 자동차 관리 방법을 자세히 알아보세요. 1. 겨울철 필수 자동차 관리법   1) 타이어 점검 및 교체     겨울철에는 도로가 얼어 미끄러지기 쉬우므로 겨울용 타이어나 스노우 타이어를 사용하는 것이 좋습니다. 타이어의 트레드(홈)가     마모된 상태라면 교체가 필요하며, 타이어 압력도 정기적으로 점검해야 합니다.   2) 부동액 점검 및 보충     부동액은 엔진을 동결되지 않도록 보호해 주는 중요한 역할을 합니다. 겨울철에는 부동액의 농도가 적절한지 확인하고 부족할 경우     보충해야 합니다. 부동액 농도는 일반적으로 50:50 비율이 이상적이며, 희석..