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골프 어깨 통증: 원인, 치료, 예방

골프는 신체를 전반적으로 사용하는 운동이지만, 특히 어깨에 많은 부담이 가해질 수 있습니다. 어깨 통증은 스윙 과정에서 반복적인 움직임이나 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어깨 통증의 주요 원인, 치료 방법, 예방 및 준비 운동에 대해 상세히 다뤄보겠습니다.1. 어깨 통증 주요 원인 및 특징골프 중 발생할 수 있는 어깨 통증은 원인에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 아래는 주요 원인과 통증의 특징입니다.① 회전근개 손상원인: 과도한 스윙 반복, 잘못된 자세.통증 특징: 어깨 위쪽 및 팔 외측으로 방사되는 통증. 팔을 올리거나 돌릴 때 통증이 심함.② 충돌 증후군원인: 어깨 관절 내 공간이 좁아져 힘줄이 눌리는 현상.통증 특징: 팔을 위로 들어 올릴 때 날카로운 통증. 특히, ..
일상정보 2024. 11. 25. 12:30
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